ダイエットのリバウンドについて02
体の限界を超えたダイエットにより、急に食が増えたり逆に減ってしまったり。
ココロとカラダのバランスが変化して、カラダに変調が起きて自分でコントロールできなくなり、食事が進んでしまう。
これがリバウンドです。
ストレスからリバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が増加してしまい、さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す方もいます。
このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。
実際には、無謀なダイエットにより食事が思うようにできなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院での治療をせざるを得ないというケースも少なくないようです。
「食べる」と言う事は、恐怖ではなく、楽しい事なのです。
仲の良いお友達とたのしく食事。お酒を飲むのも良いものです。
本来楽しいはずの食事を無くしてしまっては、ダイエットの意味がありません。
「食べる」ことを楽しみながら、内面も磨く努力をする。そうすることで、本来の素敵なプロポーションや憧れていた洋服が待っていると思うのです。
無理は禁物です。ストレスをかけないようにマイペースが大切です。
少しぐらい、寄り道してもダイエットの結果にそうそう何キロも差が出ないのです。
情報が氾濫しているダイエット業界ですが、いろんな情報に惑わされず、マイペースで自分の体に合った「ダイエット方法」を見つけましょう。
内側から、綺麗になる。食べて 痩せるそこは本当の「美」があるのです。